【開運×薬膳茶】セミナーのご案内。

9/23　自分だけの吉方位を知り、運気と心身を整えるセミナー

詳しくはこちらへ。

 

婦人公論11月号に掲載されました。

 

千葉駅徒歩6分。

55歳の私が行き着いた、

​大人の女性のための「整え方」。

​50歳を過ぎた頃から感じる、

理由のない不安や、体の変化。

​「今までと同じ生活なのに、

少しずつ体重が増えていく…」

​「検診では異常なし。

でも、どこかスッキリしない…」

​それは、あなたがこれまで

一生懸命に走り続けてきた証です。

​はじめまして。

パーソナルジム「エフ・エル・アイ」

オーナーのIoriです。

​私自身、55歳。

女性ホルモンの変化による

心と体の揺らぎを、

リアルに経験してきました。

​だからこそ、

あなたの「今」のしんどさが

痛いほどわかります。

​「頑張る」より「整える」を。

​若い頃のような、

ただ追い込むトレーニングは

もう必要ありません。

​今のあなたに必要なのは、

これからの10年、20年を

凛として歩み続けるための、

「質の高いメンテナンス」です。

​当店が、1回あたり8,000円〜という

価格設定にしているのには、

理由があります。

​それは、

「完全なプライベート空間」と

「妥協のない専門ケア」

をご提供するためです。

ジムの内観

​エフ・エル・アイのこだわり

​■ あなただけの「聖域」を守る

完全予約制、完全個室。

次のお客様と顔を合わせないよう、

余裕を持った時間枠を確保しています。

人目を気にせず、

心からリラックスできる時間を

お約束します。

​■ 同世代だからこそできる対話

女性トレーナーである私が、

最初から最後まで伴走します。

膝の違和感や腰の重み、

更年期特有の繊細な悩み。

同じ目線で、丁寧にお聞きします。

​■ 本質的なアプローチ

ただ筋肉を鍛えるだけでなく、

姿勢評価に基づいたストレッチで

まずは体を「リセット」します。

 

体験レッスンのご案内

​今の悩み、

そして「これからどうありたいか」。

まずはあなたのお話を聞かせください。

​あなたのこれまでのキャリアや

ライフスタイルに相応しい、

上質な健康投資。

​その第一歩を、

私と一緒に踏み出してみませんか？

​【55歳の現役トレーナー Iori が

マンツーマンでサポートいたします】

 

初めての方へ

運動が苦手な方やどんな雰囲気で指導しているのか気になるあなたへ

店内の様子をご紹介します

 

①丁寧なカウンセリング。丁寧なカウンセリング

どんな事で悩み、現状困っていること、不安に思っていることを

カウンセリングしていきます。

 

②身体評価

姿勢評価

身体の痛み、固さ、可動域を確認するために姿勢評価を行い

あなた専用のトレーニングメニューを作成いたします。

 

③トレーニング前のストレッチ

トレーニング前のストレッチ

カウンセリング時に確認した情報を元に体を大きく動かしながら

ストレッチを行っていきます。

その際、痛みの確認もたえず確認しながら行います。

 

④あなたのお身体に合ったトレーニング

身体に合ったトレーニング

ストレッチ後はいよいよあなた専用のトレーニング開始です。

その際もあなたの体力に合わせておこなっていきますのでご安心ください。

 

⑤最後にあなただけの特別な空間

ジムの内観

完全個室、完全予約制のため、周りの目を気にせず安心してトレーニングが行えます。

また、ご来店時、お帰り時に他の会員様と合わないよう時間調整しております。

 

Googleマップやエキテンに寄せられたお客様の声です。

※写真と本文に関連はありません。
Iさん(55歳女性)

ダイエットと体調不良の改善で運動を開始。

トレーニングをして5年経ちますが、風邪をひきにくくなり、

体のだるさがいつの間にかなくなっていました。

今は体型維持と健康維持のために楽しく運動を続けています。

Nさん(54歳)

50歳を過ぎたあたりから体重の増加が始まり、

痩せることが出来なくなりこのままだと病気になるのではないかと怖くなり入会。

運動を開始して体重が20kg減り、健康の不安かなくなりました。

これからも健康維持のために運動は続けていきます。

Kさん(60歳)

変形性膝関節症のため、このままだと歩けなくなるのでないかと毎日が不安でした。

今は膝の痛みが緩和され、不安に思う気持ちが少なくなりました。

老後のためにも運動は頑張って続けています。

 

エフ・エル・アイでは女性の悩み、加齢の悩みを共有できる同年代の

女性トレーナのioriが親身にサポート致しますので、

運動の経験がなく体力に自信のない方でも安心してトレーニングを行えます。

 

自己紹介　トレーナーiori

私自身が若いころから体調を崩す事も多く、漢方医や整体院のお世話になっておりました。
そのことから健康作りに興味を持ったことをきっかけに女性専用のスポーツジムの「カーブス」に入社を致しまして中高年の女性に指導する事となりました。
カーブスの特性のため１対大勢の指導に限界を感じるようになり、より良い指導ができるようにとパーソナルトレーニングの学校に興味をもち、入学いたしました。
その学校に通う友人より紹介を受けて「RIZAP」へと入社しパーソナルトレーナーの実績を積み始め、更に佐藤先生に師事する機会も得ました。
RIZAPでは１人１人に合わせた指導を心がけ月間180本のセッションを行い続け、女性初のトップトレーナーに選ばれたことはささやかな誇りとしています。
ただ、企業に属する以上はどうしても出来ることが限られているため、2021年独立してパーソナルジム「エフ・エル・アイ」を開業致しました。
一人一人のお悩みや希望に合わせたトレーニングメニューを提案し睡眠、食事、運動の三要素を通して生活習慣の大切さを伝え、皆様の健康的な生活に貢献したいと心に誓っています。

保有資格
NESTAーPFT
Dr.stretch　コアバランスストレッチトレーナー
IPF清水塾　アドバンス指導者養成コース修了
SAWAKI　GYM ACADEMYメディカルトレーナー取得

 

パーソナルトレーニングとは

身体についての知識と技術が豊富なプロフェッショナルなパーソナルトレーナーによる、安全で効果の高いトレーニングを効率的に行い、お客様の目標を達成するためのお手伝いをするものです。
年齢や体型、体質などのお客様一人ひとりに向き合ったお身体の状態にあわせてプログラムを準備して丁寧に指導いたします。

※料金表はこちら


 

当店が選ばれる理由

①運動初心者に無理をさせない安心安全のトレーニングメニュー

メディカルトレーナー取得のトレーナーが指導いたしますので

痛みがあって運動を躊躇われているお客様も多数お越しいただいております。

当店では81歳の方も元気に通われています。


②数の少ない女性トレーナー

女性特有のお身体の悩みなど話しやすい環境を作っております。

また店内は萎縮しないよう、明るい色調の雰囲気でお待ちしています。


③ダイエットや痛みの改善だけではない!

当店にはトライアスロンやスキー、マラソン、ゴルフなど

スポーツを楽しまれている方やこれからチャレンジしてみたいという方も

多数いらっしゃいます。

競技のパフォーマンスを上げたいお客様には競技に合わせた

トレーニングメニューを提案しております。


④駅近パーソナルジム!

「エフ・エル・アイは完全個室、完全予約制」千葉駅から徒歩6分の好立地です。

近くに有料駐車場も多数ございますので、お車でお越しになられても安心です。

 

よくある質問

Q．運動をまったくしたことがないのですが、ついていけるのでしょうか？

A．もちろん大丈夫です。ほとんどの方が運動未経験の方ばかりです。

トレーナーがお一人お一人に合わせたプログラムを作成いたしますので、

ご安心ください。


Q．若くないのですが、ジムに入会出来るのでしょうか？

A.もちろん入会いただけます。年齢は関係ございません。

当店では81歳の方も通われています。むしろ中高年こそ

運動は必要ですのでぜひお越しください。


Q.腰痛、ひざ痛があるのですが運動は出来るのでしょうか？

A.カウンセリングで、痛みの確認して判断を致します。

トレーニングで改善が見込めるようでしたら十分気をつけながら

トレーニングを行っていきます。

主治医から運動を禁止されている場合は医師の許可が下りてからの開始になります。


Q.お支払方法は？

A.月謝払いになります。

例えば4月からのスタートでしたら、前月の3月にクレジットか銀行振込で

お願いいたします。


他にもご質問などがありましたら、気軽にメールにてお問い合わせください。

問い合わせはこちらから

 

 

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