2023年4月
高齢者向け運動教室 3回目
2023年4月25日
先日、三回目の「高齢者向け運動教室」を行いました。 当初はジム内で行う予定でしたが参加希望者が多くなり、慌ててコミュニティーセンターを借りた次第です。 今回の内容は簡単に言うと「運動神経の活性化による転倒防止！」です。 […]
～取り戻そうダイナミズム～ アンチエイジング④
2023年4月13日
私がよく使うダイナミズムとは何でしょうか？あまりフィットネスやトレーニングでは使われない言葉ではあると思います。 ダイナミックは意味として力学的なこと、動的で迫力のあるさま。躍動感のあるさまをいいます。ダイナミズムとなる […]
4月9日ランニング練習会
2023年4月10日
5月下旬のリレーハーフマラソンにジムの希望者でチームを組んで参加することになりました。 ご夫婦で通われている方々がいらっしゃり、その旦那様方が張り切っていらしゃいます。ご家族に怪我など無くかっこいいところを見せて頂きたい […]