ダイエットってなに？③ ～各種ダイエットの特徴、低○質～
2022年10月4日
前回はカロリー制限を元に取り上げました。 今回は各低○質ダイエット方法に付いてです。○には糖や脂が入りますがタンパク(蛋白)はありませんので○○にはならないのです。 もちろんタンパク質の取りすぎも身体に悪影響を及ぼす可能 […]
ダイエットってなに？② ～各種ダイエットの特徴そのカロリー制限～
2022年9月22日
ダイエットってなに？② ～ 各種ダイエットの特徴そのカロリー制限 ～ ダイエット方には大まかにカロリー制限から低脂質、低糖質、ケトンダイエットの他に○○するだけダイエットなどは数多くあります。 それぞれのダ […]
ウォーキング9月4日 1回目
2022年9月8日
9月4日の夕方にテスト的に会員様を対象に初めてウォーキングを行いました。 今回は初回で気温も心配だったため30分程度で楽しんでいただきました。 パーソナルトレーニングのため基本的に他のお客様と顔を合わせたり交流することな […]
ダイエットってなに？ ～ 現代の栄養失調？ダイエットの怖い話 ～
2022年9月6日
ダイエットってなに？ ～ 現代の栄養失調？ダイエットの怖い話 ～ ダイエットとは痩せること･･･こんな風に考えている人は多いのではないでしょうか？ キーワードは『寝る・食う・遊ぶ』です。 かなり以前になりま […]