栄養学

2022年11月21日

ダイエットってなに？⑥ ～　脂質の種類と働き　～前回は脂肪の特性を記事にしましたが、今回は種類などもう少し詳しく行きます。脂肪は細胞膜で生き物の生命を支えるとても大切なものということです。 […]

2022年11月15日

ダイエットってなに？⑤ ～　大事で危険な脂質　～ダイエットで嫌われ者、それは脂質ではないでしょうか。ですが脂質は健康維持にとても大切なもの、でも危険なものでもあります。そもそも脂質ってな […]

2022年11月10日

ダイエットってなに？④ ～　糖質制限の実際と老化　～低糖質ダイエットの基本は前回書いた通りです。人にとって砂糖は麻薬に等しい存在ともいえます。太古の地球は大気に酸素がほとんど含まれていませんでした。そ […]

2022年10月4日

前回はカロリー制限を元に取り上げました。今回は各低○質ダイエット方法に付いてです。○には糖や脂が入りますがタンパク(蛋白)はありませんので○○にはならないのです。もちろんタンパク質の取りすぎも身体に悪影響を及ぼす可能 […]

2022年9月22日

ダイエットってなに？② ～　各種ダイエットの特徴そのカロリー制限　～ダイエット方には大まかにカロリー制限から低脂質、低糖質、ケトンダイエットの他に○○するだけダイエットなどは数多くあります。それぞれのダ […]

2022年9月6日

ダイエットってなに？～現代の栄養失調？ダイエットの怖い話～ダイエットとは痩せること･･･こんな風に考えている人は多いのではないでしょうか？キーワードは『寝る・食う・遊ぶ』です。かなり以前になりま […]